家長需留意孩子的是否有變平

寶寶學會站立後，家長也不要急著讓寶寶學會走。因為，在足弓還沒有更好的形成的情況下，寶寶不情願地練習走路，整個身體的重量都在腳上，很容易使足弓太重，逐漸導致平足。
雪靴和高跟鞋不能穿太久
雖然由於穿鞋患者的骨骼畸形的直接結果沒有招生，但英國專家在最近幾年中指出，英國，患趾畸形，足部疼痛急劇上升，婦女和其他疾病的人數，調查發現，雪地靴是罪魁禍首。雪地靴，因為使用的材料是非常柔軟的內部和外部，內部空間相對較大，穿上後腳在一定幻燈片出現在裏面的每一步路，重力都會蔓延到沿著足部周圍的拱被比較大的影響，從而造成傷害到腳，腳踝甚至臀部。
甚至是脊椎出現異常、跑步腳痛之類的問題，所以扁平足改善就要從鞋子入手。
盡管中國目前還沒有相關的調查數據，但對骨骼，關節，韌帶正處於青少年的發育階段，雪地靴，高跟鞋肯定不是長期的磨損，應穿其他鞋子交替，以便讓歇歇腳。
另外，幼兒在做不同的運動時要選擇不同的鞋子，不能“一雙鞋走天下”現在許多學校都有體育課，學生經常穿白色布鞋。這種鞋底一般由一層橡膠制成，厚度小於4毫米。鞋底平整，無拱位，很容易使拱塌加上鞋底太薄，腳底缺乏支撐，也會導致孩子走路容易累。白色布鞋對孩子的腳沒有傷害，特別是對處於發育期的孩子危害更大，所以家長要迅速讓孩子遠離白色布鞋。
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對於扁平足的孩子，買鞋子，更不能隨心所欲。拱門“天然減震器”之稱，像彈簧，帶動身體向前走的人時，同時幫助身體減震，蹠神經和血管的保護。該扁平足是足弓塌陷，由於足弓消失，而走在兒童比常人更容易累腳，腳痛，而另一些，如鞋豆豆鞋，雪地靴等，由於鞋身太軟，不難後跟杯及足弓支撐配套拱門，扁平足容易使孩子拱和小腿疲勞繼發性損傷。如果這種趨勢持續下去，可能會導致足底筋膜勞損，足底筋膜炎，骨刺等，影響行走，嚴重的膝傷和腰部會有不適感。
中老年人有扁平足的情況，扁平足鞋墊 推薦，穿上之後再散步或者快步走，打太極，跳廣場舞等都沒有問題，舒適度大大提升。
在幫助孩子選擇鞋子時，一定要注意四點，一是鞋跟要有一定的硬度，二是鞋身有一定的保護作用，三是選擇腳拱處有一定凸起的鞋子，這樣可以支撐起拱，降低起拱下沉的概率。
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